عوامل موثر در تقويت حافظه ؟؟؟

به طور كلي تقويت حافظه يعني همان يادگيري بهتر , چرا كه هر انچه در فرايند يادگيري تاثير دارد بالطبع در حفظ و نگاه داري ذهني نيز موثر است. اگر قوانين يادگيري را بخوبي بدانيم و به انها به گونه اي كه قبلا اشاره شد عمل كنيم , يادگيري بهتر صورت مي گيرد و نتيجتا مطالب را اسانتر به ذهن مي سپاريم . در هر حال با در نظر گرفتن انچه كه موجبات فراموشي انسان را بيشتر فراهم مي اورد , به اختصار به عوامل موثر در تقويت حافظه اشاره مي كنيم .

  معنا داربودن موضوع يادگيري

هر قدر موضوع يادگيري معنا و مفهوم روشنتري داشته باشد و دانش اموزان به سهولت ان را درك كنند, راحت تر و سريعتر مي توانند مطالب را به خاطر بسپارند . بنابراين مفاهيم درسي و مباحث كلاسي بايد به گونه اي باشد كه دانش اموزان با توجه و دقت لازم قادر به درك انها باشند  و بينش و بصيرتي نسبت به ان مطالب پيدا كنند. بديهي است حفظ كردن و به خاطر سپردن قطعه شعري كه فرد بخوبي معنا و مفهوم انرا مي داند وچه بسا از ان لذت مي برد, بسيار اسانتر از حفظ كردن چند بيتي است كه بر معنايش بخوبي اگاه نيست

---------------------------------

خوشايندي موضوع يادگيري 

هر قدر دانش اموزان مطالب ارائه شده را بيشتر دوست داشته باشند, زودتر ياد مي گيرند , بهتر به خاطر مي سپارند و ديرتر فراموش مي كنند. هميشه ذوق و تمايل افراد نيز در فرايند حفظ و ياداوري مطالب تاثير دارد, به طوري كه هر قدر مطالب ارائه شده در جهت ارضاي نيازهاي عاطفي و رواني افراد باشد, بهتر اموخته شده راحت تر به خاطر سپرده مي شود.
بايد زندگي , مدرسه و درس را براي همه شاگردان زيبا و دوست داشتني جلوه داد. بايد كاري كرد كه دانش آموزان معلم كلاس را دوست داشته باشند. دانش اموزاني كه معلمشان را بيشتر دوست دارند, درس او را زودتر يا د مي گيرند و كمتر فراموش مي كنند.

-----------------------------------------

تكرار و كاربرد آموخته ها 

 تكرار و يا مرور ذهني اموخته ها و به كاربستن انها موجبات تقويت حافظه را فراهم مي سازد.

---------------------------------------

كل خواني

همان طوري كه در جريان يادگيري, فراگيرنده , ابتدا كل امر اموختني را درك مي كند و سپس به بررسي اجزاي تشكيل دهنده ان مي پردازد , در جريان حفظ و به خاطر سپاري مطالب نيز همين اصل مورد توجه است و مطالعه كل موضوع , يادگيري را معنا مي سارد و حفظ ان را اسانتر مي كند. حفظ كردن يك قطعه شعر زماني مي تواند راحت تر انجام پذيرد كه ابتدا تمامي شعر را لااقل يك بار خوانده , معنا و مفهوم كلي ان را به دست اوريم و بعد به صورتي كه مايل هستيم تمرين كنيم و انرا به خاطر بسپاريم. وقتي ابتدا كل يك مطلب را به ذهن مي سپاريم , تصوير درستي از معنا و مفهوم كلي ان را دريافته , بالطبع راحت تر مي توانيم ان را به خاطر بسپاريم . بنابراين قبل ازاينكه يك بخش يا يك فصل از كتابي را كه براي اولين بار مي خواهيم انرا مطالعه كنيم , صفحه به صفحه بخوانيم , شايسته است كه ابتدا نگاهي اجمالي به فهرست و همه صفحات ان بيندازيم و اگر در پايان فصل خلاصه اي از ان ذكر شده باشد, ان را نيز مطالعه كنيم و پس از اينكه يك برداشت كلي از محتواي فصل مورد نظر برايمان فراهم شد شروع به خواندن تمامي ان كنيم.

----------------------------------------

دقت به هنگام مطالعه


 براي اينكه بتوانيم مطلبي را بهتر به خاطر بسپاريم , لازم است با نيت قبلي و انگيزه مشخص شروع به مطالعه ان كنيم و به هنگام خواندن يا گوش دادن به  متن , تمركز ذهني و دقت كافي داشته باشيم . مطالعه كتابهاي درسي و غير درسي با اكراه و بي ميلي و در حالت خواب الودگي و بي حوصلگي , زمينه به ياد سپاري مطالب را فراهم نمي سازد . زماني كه انسان مطالبي را بدون انگيزه تمركز ذهني و دقت مطالعه كند, اشتهاي يادگيري و به خاطر سپاري به حداقل ممكن مي رسد. بايد توجه داشت كه دقت به معناي دقيق ان امري انتخابي و مستلزم امادگي قبلي , فعاليت هماهنگ اعضاي حسي و دستگاه عصبي و عضلاني و بهره گيري از تجارب گذشته است.
6-  پرهيز از حفظ مطالب طولاني بدون فاصله و استراحت كافي
زماني كه مطالب حفظي خيلي طولاني  و خسته كننده باشد از ميزان دقت و تمركز ذهني فرد كاسته مي شود. آزمايشهاي مختلف نشان مي دهد كه يادگيري و حفظ كردن مطالب بصورت غير متمركز يا پراكنده موثرتر است و در زمان كمتري صورت مي گيرد. مثلا دو تمرين كه هر كدام 20 دقيقه طول بكشد موثرتر از يك تمرين 40 دقيقه اي است

لازم است فراگيران پس از يادگيري و حفظ مطالب مورد نظر حتما استراحت كنند, تا اينكه مطالب
به خاطر سپرده شده فرصت و مجال استحكام ذهني را پيدا كنند واز تداخل ذهني و مزاحمت در يادگيريهاي بعدي جلوگيري شود. در واقع براي اينكه مطالب حفظ شده به صورت حافظه بلند مدت در ذهن ما بماند و زود فراموش نشود شايسته است به آن فرصت كافي براي استقرار و استحكام ذهني داده شود. اگر حافظه فرصت استحكام پيدا نكند, مطالب به خاطر سپرده شده زودتر فراموش مي شود. بنابراين نبايد در حفظ مطالب و موضوعات مورد نظر دچار عجله و شتابزدگي شد. رعايت فاصله بين مطالعه مختلف و استراحت كافي بعد از يادگبري يك فصل يا موضوع خاص امري كاملا ضروري است. 

----------------------------------

 نقل و بيان آموخته ها 


 براي اينكه مطالب آموخته شده بهتر در ذهن بماند لازم است چند بار برداشتها و محفوظات ذهني را براي خودمان يا ديگران بيان كنيم. چنانچه انسان مطالبي را كه به خاطر مي سپارد در فرصتهاي مناسب براي دوستان , همكلاسيها و يا خودش نقل كند, زمينه حفظ و به خاطر سپردن مطالب راحت تر و با سرعت بيشتر فراهم مي شود. بديهي است نقل مطالب زماني مي تواند به صورت موثر و خوشايند صورت پذيرد كه كل مطالب براي شخص بازگو كننده مفهوم بوده ,درك درستي از آن به دست آورده باشد.